Kava je piće koje mnogi ljudi vole popiti ujutro kako bi ostali budni i fokusirani. Ali važno je znati kada vam je dosta. Ispijanje previše kave može biti loše za vaše tijelo. Neki ljudi piju puno kave, ali to možda nije zdravo. Ako niste sigurni pijete li previše kave, postoje neki znakovi na koje trebate pripaziti. Ispijanje kave može izazvati osjećaj stresa ili tjeskobe. Dodavanje stvari poput mlijeka, vrhnja ili šećera vašu kavu također može učiniti nezdravom. Važno je znati koliko kave pijete i što joj dodajete.
Osoba koja zna puno o hrani otkrila je da stavljanje mlijeka u kavu može našem tijelu otežati razgradnju i korištenje hrane koju jedemo. Kava je vrlo popularno piće, ali ako ne koristimo pravu količinu, može uzrokovati probleme. Ako svaki dan pijete kavu i u nju stavljate mlijeko, znajte da to može utjecati na vaš organizam.Osoba koja zna puno o zdravoj prehrani, Jovana Čanak, upozorila je da dodavanje mlijeka u kavu nije dobra ideja. Mlijeko sadrži protein kazein koji se brzo probavlja, ali u kombinaciji s laktozom (mliječnim šećerom) i visokim udjelom masti usporava probavu.
To tijelu može otežati probavu hrane koju ste pojeli prije ili nakon ispijanja kave s mlijekom. Također, određene tvari u kavi i mlijeku mogu utjecati na to kako tijelo koristi dobre tvari u kavi. Jovana podsjeća da je najbolje izbjegavati stavljanje mlijeka u kavu. Korištenje biljnog mlijeka umjesto mlijeka možda nije dovoljno dobro jer može sadržavati previše šećera, a premalo dobrih stvari za naše tijelo. Volite li kavu s mlijekom ili bez njega?
