Poznati muzičar Marko Kon je u jednom momentu imao 156 kilograma, što je zaista bilo previše, a onda je on uspio da smrša 45 kilograma, pa je otkrio kako je to njemu uspjelo.
“Početak je bio najteži jer nije bilo lako promijeniti životne navike, a nema te neke čudotvorne dijete ili mehanizma, nego je samo bitno koliko kalorija tokom dana unesete. Što je hrana ljepša, to je treba jesti manje. Prvo je bitno da se donese neka odluka, a onda je i bitno da je se držite. Jednostavno nije nikako, ali je bitno da se držite toga i da ne počnete jesti čokoladu od 300 grama. Osim toga je rekao da bi vas samo trebali savjetovati ljudi koji znaju šta rade i da se metabolički proces mora da sredi”, rekao je Kon.
On je spomenuo da ne jede slatko i hljeb i da je to jedna od glavnih stvari koje morate da izbacite iz ishrane.
