Za danas jedna jako interesantna tema, koja će svakako da privuče sve žene koje u globalu imaju problema sa kilažom. Pretilost je u današnjem svijetu zela itekako maha, tako da u sve većem procentu i mlađe osobe obolijevaju od prekomjerne težine, a sve je uslovljeno sa nepravilnom ishranom, premalo fizičkog kretanja, i jako puno sjedenja za kompjuterom.

Baš iz tog razloga, ljudi i žene se sve više odlučuju na razno razne dijete, koje uopšte nisu prilagođene njihovom metabolizmu. Tako da u nekim slučajevima se u potpunosti naruši njihovo zdravlje, a neki ljudi budu na pragu anoreksije zbog svega toga. Isto tako, neke osobe su ubjeđene, da ako preskoče dooručak, da su baš sve riješili? Doručak je najbitniji obrok u toku dana, i on je najbitniji od svega. 

Danas govorimo o hormonima, i kako da zaustavite hormon debljanja, koji se može na određeni način i prekinuti, to jeste zaustaviti. Kortizol je hormon koji potiuče debljanje, a samo sa pravovremenom i konstantnom vježbom možete ga na jedan određeni način smanjiti to jeste zaustaviti njegovo lučenje, i na taj način spriječiti dodatno debljanje. Također je jako bitno da spavate 7 do 8 sati na dan, kao i to da smanjite unos nezdravih šećera u organizam. 

Kod žena on također zna da podivlja kada se koriste kontracepcijske pilule, kao i to da se prehrana obogati sa ishranom bogatom vlaknima. Konzumirajte što više zob, ječam i ostale žitarice. Leptin je isto tako hormon koji je usko povezan sa gojenjem, njega ako iskontrolišete, vi ste na pola dobroga puta. 

Preporučeno